Scriitoarea americană Gretchen Rubin: biografie, listă de cărți, recenzii

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 05:47

Gretchen Rubin este un autor care te face să te gândești la fericire și la natura umană. Scriitoarea are un număr mare de cititori: peste 3,5 milioane de exemplare de cărți au fost distribuite în întreaga lume, ea comunică activ cu cititorii pe internet, răspunde la întrebările lor, discută despre fericire și despre bunele obiceiuri. Gretchen este autoarea multor cărți, inclusiv bestsellerurile The Four Trends, Happy at Home și The Happiness Project, care se află pe lista celor mai bine vândute de peste doi ani.

Cine este R. Gretchen?

Autoarea și bloggerul american Gretchen Craft Rubin s-a născut pe 14 decembrie 1965 în Kansas City, Missouri. Acolo a crescut și a absolvit liceul. Ea și-a luat diploma de licență de la Universitatea Yale și este specialist în drept. Ea și-a început cariera la Curtea Supremă, a continuat ca consilier șef al președintelui Federalcomisioane.

Acum, scriitoarea este cunoscută pentru proiectele sale despre fericire. Ruby Gretchen scrie un blog pe acest subiect, înregistrând săptămânal podcasturi care se află pe listele celor mai bune din 2015. „Guru-ul fericirii”, cum este numit Gretchen, predă la Facultatea de Drept și la Școala de Guvernare a Universității Yale. Locuiește în New York cu soțul și cele două fiice. Fast Company și-a inclus numele în lista celor mai creativi oameni din afacere. Gretchen participă la emisiunea O. Winfrey și, desigur, scrie cărți cu plăcere.

Cum scrie el?

Scriitoarea americană Gretchen Rubin este cunoscută nu numai pentru că transmite idei complexe cu claritate și umor în munca sa, ci și pentru că invită cititorii să-și împărtășească gândurile, sfaturile, programele, metodele care îi ajută să devină productivi, să scape de obiceiuri vechi, dobândiți altele noi și deveniți de succes și fericiți. Așa a fost creată cartea ei „The Happiness Project”, după cum spune însăși autoarea, „un raport despre succesul meu.”

Ce este fericirea?

Gretchen s-a gândit cumva la faptul că anii trec și riscă să-și trăiască viața în zadar. Ea vrea să fie fericită, dar nu s-a gândit cum să devină una. Un soț minunat, fiice minunate, viață într-un oraș iubit și o afacere preferată. Este sănătoasă și are o relație bună cu prietenii ei. Cu toate acestea, se descurajează și își pierde cumpătul din cauza fleacurilor, suferă de crize de depresie și melancolie.

Această situație este familiară pentru mulți. Cineva apelează la prieteni pentru sfat, cineva la psiholog pentru ajutor. Așa că Gretchen s-a gândit: cum să te bucurifiecare clipă a vieții? Cum să scapi de rutină? Să fii cea mai bună mamă și soție? Toată lumea știe că nimic în viață nu se va schimba dacă o persoană nu o schimbă ea însăși. Iar Gretchen a luat o decizie - să devină mai fericită și să-și dedice un an din viață acestui lucru.

Cum a început totul?

Gretchen Rubin a luat o grămadă de cărți din bibliotecă, s-a cufundat în lectura Thoreau, Platon, Schopenhauer, a început să studieze modul în care religiile lumii interpretează cuvântul „fericire”. Dar înainte de a face schimbări în viața ta, trebuie să decizi în ce domeniu sunt necesare? Douăsprezece luni ale anului au devenit celule ale mesei, unde Gretchen a inclus cele mai importante aspecte ale vieții: căsătorie, prietenie, muncă, hobby-uri etc.

După ce m-am hotărât asupra sarcinilor, au apărut principiile, poruncile, secretele. Proiectele de fericire implementate de alții erau inspiratoare, dar proiectul de fericire al lui Gretchen Rubin era diferit: avea o familie, nu voia să renunțe la viață. Prietenii s-au îndoit de rezultatele acestei acțiuni, dar ea a luat-o cu calm, deoarece pregătirea pentru necazuri a devenit unul dintre obiectivele proiectului și a început să-și pună în aplicare planul.

Project Happiness

Pe una dintre zonele în care a vrut să schimbe ceva, Gretchen a lucrat o lună. În acest timp, obiceiurile proaste au fost uitate, obiceiurile bune au fost reparate și au devenit norma. Apoi Gretchen a făcut următorul pas. În primul rând, în ianuarie, a început să-și crească nivelul de energie, pentru că creșterea vitalității ajută să facă față obligațiilor.

În februarie, ea și-a propus sarcina- Amintește-ți dragostea. Relațiile de familie au devenit o prioritate: nu te mai plângi și mormăi, nu te aștepta la laude și confirmă-ți dragostea. În martie, Gretchen a învățat să stabilească obiective în alte - munca ajută la înveselire, sarcinile finalizate inspiră. A început un blog dedicat proiectului „Fericire”, dar din moment ce planurile ei nu includeau comunicarea cu publicul, după un timp a fost foarte surprinsă că blogul a fost foarte popular. Rezumând luna martie, Gretchen Rubin a descoperit legătura dintre fericire și ambiție.

Nu există fericire fără iubire

Răspunderile parentale au devenit o prioritate în aprilie, iar în mai autoarea a acordat atenție divertismentului și a ajuns la concluzia că acestea vin sub mai multe forme și predau organizarea, ajută la odihnă bună și la muncă mai productivă. În iunie, Gretchen a învățat să-și amintească zilele de naștere ale prietenilor ei, să găsească timp să socializeze, să le viziteze și să-și facă prieteni noi.

Iulie a devenit o bucată de fericire - și-a făcut cadouri, a învățat să cumpere ceea ce avea nevoie și să refuze ceea ce nu avea. În august, Gretchen Rubin s-a gândit la valorile eterne, a început un jurnal de recunoștință și a găsit un profesor spiritual. Septembrie a fost perioada în care autoarea a făcut ceea ce iubea, a învățat să găsească timp să citească cărți, s-a apucat de scris, și-a stabilit un obiectiv de a stăpâni noile tehnologii.

Guru al fericirii

Octombrie a fost momentul în care, în proiectul ei „Fericire”, Gretchen Rubin a decis să-și reconsidere obiceiurile, să scape de cele care o împiedică să devină mai fericită,și dobândește altele noi care să aducă bucurie, pozitivitate și, bineînțeles, beneficii vieții: învață să meditezi, începe un jurnal alimentar, desenează sau muzică - într-un cuvânt, ceea ce aduce liniște sufletească. În noiembrie, ea a decis să ducă o viață ușoară, iar în decembrie, a preluat rezumatul proiectului.

Pe tot parcursul timpului, scriitoarea a păstrat un blog și a împărtășit cititorilor ideile ei, fapte din biografia ei. Gretchen Rubin a devenit populară și câteva milioane de oameni au urmărit progresul, mulți au încercat metodele și angajamentele autorului și le-au aplicat în viața lor. Astfel, cartea despre fericire a lui Gretchen Rubin a devenit populară cu mult înainte de publicarea ei în 2009. Și deși scriitoarea avea deja mai multe lucrări în contul ei, numele ei a devenit cunoscut de milioane de cititori tocmai după acest proiect.

Urmând fericirea

În 2012 este publicată cartea „Fericiți acasă”. În ea, autoarea le-a spus cititorilor ce schimbări au avut loc în viața ei de la primul ei „Proiect” Fericire”. Din momentul în care a decis să devină fericită, au trecut cinci ani și multe din viața ei au rămas aceleași - apartamentul, munca, copiii, soțul. Dar acest proiect a făcut-o mai fericită, a făcut schimbări pentru a deveni „adevărata Gretchen”. Fără să-ți schimbi viața, ai schimbat-o? Se pare că este.

Autoarea numește noua lucrare „Proiectul „Fericirea” nr. 2”. E mult mai profund. De la primul proiect, a devenit clar că fericirea este cel mai afectată de propria ta casă. În Happy at Home, Rubin împărtășește tehnicile care au ajutat-o să se simtă ca în propria ei casă.acasa. Acesta este un proiect personal și reflectă valorile și interesele ei, dar nu există o singură persoană în lume care să nu beneficieze de acest proiect.

Schimbă-te

În urma proiectelor „Fericire” a apărut cartea „Obișnuințe bune, obiceiuri proaste”. Poate fi recomandat în siguranță celor care tânjesc după schimbare. Autorul, care a studiat biografiile unor oameni celebri, dă exemple ilustrative din viața marilor, se bazează pe experiența contemporanilor și explică că obiceiurile bune pot schimba radical viața unei persoane. Toată lumea știe că pentru asta trebuie să scapi de obiceiurile proaste. Dar cum să o faci?

Autorul cărții vă va spune de ce procesul de formare a noilor obiceiuri este atât de dificil. Gretchen va preda strategii eficiente care să ajute să aducă în viață tot ce este mai bun și nou. Ce este remarcabil la carte? Autorul abordează acest proces într-un mod destul de ciudat și explică originea, formarea obiceiurilor și caracterul unei persoane într-un mod diferit decât în majoritatea acestor manuale.

Autoarea citează cercetările oamenilor de știință și le prezintă într-un limbaj simplu, oferă teste care vor ajuta cititorul să determine tipul de personalitate și, ținând cont de caracteristicile individuale, să abordeze formarea unor bune obiceiuri. Lucruri evidente cunoscute de mulți sunt dezvăluite în această carte într-un mod nou. Cititorii de aici așteaptă răspunsuri la întrebări vechi: „Ce obiceiuri au dus la obezitate?”, „De ce este atât de greu să ții rezoluțiile de Anul Nou?” etc.

Luați totul din viață

O altă lucrare a autorului în domeniul autoperfecționării este cartea „Puterea,bani, faimă, sex. Un ghid de acțiune”, publicat în 2003. Aici cititorii vor găsi povești ale unor oameni de afaceri celebri, politicieni, actori - într-un cuvânt, cei care au realizat tot ceea ce este inclus în conceptul „visului american”.

Scriitorul a adunat materiale bazate pe faptele și evenimentele vieții economice, politice și publice moderne din Statele Unite. Exemplele vii, sfaturile și metodele pe care autorul le oferă în carte inspiră atât avansarea în carieră, cât și te ajută să ai mai mult succes în viața de zi cu zi.

Patru categorii

The Four Tendencies a fost publicat în 2017. În această mică carte, autorul vorbește despre patru tipuri de oameni și le caracterizează pe fiecare în detaliu. Această tipologie a autorului a fost inspirată de Freud, iar cei care sunt familiarizați cu opera sa pot determina cu ușurință acest lucru. De exemplu, Gretchen susține că o persoană se naște cu o anumită tendință și nu o mai schimbă.

Adevărurile cunoscute din cartea lui Gretchen sunt dezvăluite într-un mod nou, deoarece ea le dezvăluie în cuvinte simple și le întărește cu exemple vii. Scriitorul se concentrează pe patru tipuri de oameni:

• Deținătorii sunt studenți „A” și iubitori de reguli. Pentru ei, disciplina este confort și libertate. Și se simt inconfortabil dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să încalce regulile.
• Întrebările sunt cercetători și inovatori. Pentru a decide cum să facă sau să facă ceva corect, ei caută o grămadă de surse. Ei pun atât de multe întrebări încât există suspiciunea că pur și simplu nu sunt nimicnu vreau sa fac. Gretchen scrie că întrebările lor „nu sunt o scuză”, doar că cei care întrebă sunt atât de aranjați: nu pot trece la treabă încât să nu înțeleagă rostul.
• Obligatorii sunt oameni cu datorii și iubitori de responsabilitate externă. Le este mai ușor să îndeplinească ceea ce au promis decât ceea ce și-au dorit. Ei pun nevoile altora înaintea lor și adesea le cer altora să le pună condiții pentru a duce lucrurile la bun sfârșit. Nu toată lumea este de acord cu asta, pentru că din exterior pare ciudat: care sunt problemele? Dacă vrei, fă-o; dacă nu vrei, nu o face. Dar așa funcționează obligatorii - condiția „fă-o, o să verific” este pur și simplu necesară pentru ca ei să se motiveze.
• Și, în sfârșit, rebelii. Aceștia sunt rebeli și asta spune totul - libertatea și dorințele lor sunt inviolabile, chiar și atunci când este nevoie de mult efort. Regulile general acceptate pe care le respectă fără entuziasm nu funcționează cu ele în principiu.

Abordarea autoarei este foarte interesantă, în plus, pe blogul ei, pe lângă carte, există multe articole și podcasturi pe această temă.

Alte cărți

Pe lângă cărțile de mai sus, pixul lui Gretchen Rubin aparține:

• Patruzeci de moduri de a privi Winston Churchill (2003).
• Patruzeci de moduri de a privi JFK. New York (2005).
• Deșeuri profane (2006).
• Mai bine decât înainte (2015).

Recenzii de la cititori

În cărțile lui G. Rubin, potrivit cititorilor, există o mulțime de sfaturi despre formarea unor obiceiuri bune, motivația de a fi mai ușor, mai bun și mai bun. După ce le citești, cineva pune involuntar întrebările ridicate de autor: ce este fericirea, de ce nu?reuseste sa scape de excesul de greutate. După ce analizezi ceea ce citești, aplici metodele și sfaturile autorului în viața ta.

Mulți spun că cărțile sunt scrise ușor și accesibile, se pare că vorbești cu un suflet pereche. Exemplele date de autor inspiră și motivează. Accesibilitatea, umorul și profunzimea prezentării, sinceritatea autorului îți deschid ochii la multe lucruri și îți dai seama că „majoritatea deciziilor sunt simple”, trebuie doar să-ți stabilești un obiectiv și să faci primul pas către o nouă viață: „A simțul scopului este foarte important pentru fericire.”